Kopeklin.WahanaNews.co | Apakah porsi makan anak (usia 4-6 tahun) sudah cukup, atau malah lebih banyak dari porsi yang seharusnya?
Tidak usah bingung. Anda tidak perlu repot-repot menimbang atau mengukur-ukur porsi makan anak.
Baca Juga:
Orang Tua Wajib Tahu, Tips Cara Mendidik Anak di Era Digital
Ini cara mudah menentukan porsi makan anak, melansir Parenting, Rabu, 30 November.
Karbohidrat
Ukuran satu porsi karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang atau pasta, adalah sebesar kepalan tangan anak.
Baca Juga:
Sibuk Kerja dan Jarang Berolahraga? Berikut Tips Cara Memulainya
Dalam sehari, anak membutuhkan empat porsi karbohidrat, 3 porsi untuk masing-masing waktu makan, dan 1 porsi camilan.
Lauk Pauk Hewani
Berikan daging ayam, sapi, atau ikan sebesar satu telapak tangan (tanpa bagian jemari, ya).
