Kopeklin.WahanaNews.co | Apakah porsi makan anak (usia 4-6 tahun) sudah cukup, atau malah lebih banyak dari porsi yang seharusnya?
Tidak usah bingung. Anda tidak perlu repot-repot menimbang atau mengukur-ukur porsi makan anak.
Baca Juga:
Jangan Asal Makan Mi Instan, Begini Cara Aman Menurut Pakar
Ini cara mudah menentukan porsi makan anak, melansir Parenting, Rabu, 30 November.
Karbohidrat
Ukuran satu porsi karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang atau pasta, adalah sebesar kepalan tangan anak.
Baca Juga:
Daun Talas: Sayuran Tradisional Penuh Khasiat yang Tak Boleh Diremehkan
Dalam sehari, anak membutuhkan empat porsi karbohidrat, 3 porsi untuk masing-masing waktu makan, dan 1 porsi camilan.
Lauk Pauk Hewani
Berikan daging ayam, sapi, atau ikan sebesar satu telapak tangan (tanpa bagian jemari, ya).
