Buah dan sayur
Mengandung zat gizi tinggi untuk daya tahan tubuh, seperti vitamin C dan bioflavonoid.
Baca Juga:
Sering Menahan Lapar? Ini Dampak Seriusnya bagi Kesehatan Tubuh
Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi mencegah infeksi dan sebagai antibodi. Bioflavonoid berperan mengatur pertumbuhan dan kematian sel.
Sup ayam
Anda juga bisa memberi sup ayam pada anak yang sedang batuk pilek.
Baca Juga:
Jangan Dianggap Sepele, Ini Dampak Serius Jika Tubuh Kekurangan Sinar Matahari
Sup hangat bisa membuat tubuh jadi lebih hangat dan merupakan salah satu teknik pengobatan dengan makanan yang diyakini manjur sejak dahulu.
Selain itu, sup ayam juga dapat membantuk memenuhi kebutuhan cairan anak yang sedang sakit.
Untuk sup yang lebih mengenyangkan, tambahkan nasi atau mie dan sayuran cincang yang dimasak. Beberapa sendok makan tepung gandum juga bisa digunakan untuk mengentalkan sup saat dipanaskan.
