Kopeklin.WahanaNews.co | Banyak proses tubuh membutuhkan elektrolit. Melansir Health Line, Jumat, 16 September, elektrolit adalah zat yang menghantarkan listrik ketika larut dalam air.
Agar sel, otot dan organ bekerja dengan baik, seseorang membutuhkan cairan dan elektrolit. Elektrolit dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Gejala ketidakseimbangan elektrolit juga dapat muncul perlahan tergantung pada tingkat elektrolit yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Misalnya, terlalu sedikit kalsium pada akhirnya dapat menyebabkan melemahnya tulang dan osteoporosis.
Oleh sebab itu, mendapatkan jumlah elektrolit yang tepat sangat penting untuk kesehatan.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Merangkum Byrdie, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengatasi ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh karena kadarnya terlalu rendah, yakni dengan mengonsumsi makanan kaya elektrolit.
Garam
Tubuh membutuhkan kadar garam dalam jumlah tertentu untuk berfungsi dengan baik.
